Кабак төше цинк, майлы кислотларга бай, алар организмдагы ялкынсынуны киметә.
Җитен төшендә исә омега-3 кислотасы күп, ул тән тиресенең сәламәтлеге өчен җавап бирә. Җитен төшен порошок хәленә китереп төяргә дә кефирга салып эчәргә кирәк.
Редиста төрле минераллар, кремний, С витамины бар. Алар кан әйләнешен яхшырта.
Авокадо организмны антиоксидантларга баета. Ул тән тиресен сыгылмалы итә торган биотин чыганагы да булып тора.
Базилик, кинза һәм кресс-салатта А һәм С витаминнары бар.
Кавын, нектарин, кыяр, карбыз тән тиресен дымландыра.
Фото һәм чыгагак http://www.shahrikazan.com/
Нет комментариев