Җәен ничек тазармаска?
Җәйлектә кеше гадәттә туңдырма, пирожное, газлы су кебек калориягә бай ризыкларны күбрәк ашый.
Болар, әлбәттә, безнең буй-сынга май катламы булып кунаклый. Үзенең ихатасы, бакчасы булмаган кешегә эше дә юк бит әле аның. Ничек кенә бу калорияләрне артык авырлык итеп буй-сынга “кундырмаска” соң?
Табиблар ничек тә ашауны киметергә киңәш итә. Чак кына булса да. Нәфесне вакытында тыеп калу гәүдәне зифа калдырыр. Җиләк-җимеш өлгерә башлады, яшелчә җитешеп килә. Әйдәгез, шуларга басым ясыйк, күбрәк ашыйк! Иртән яхшы итеп ашасаң, кичке якка аксымга бай ризык ашамасаң, төнлә йокың туйса – сәламәт тә, матур да булырсың.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Подпишитесь на Telegram- канал газеты «Маяк», а так же читайте нас в «Дзен» и всегда оставайтесь в курсе новостей района!
Нет комментариев