Азнакаево
  • Рус Тат
  • Җәен ничек тазармаска?

    Җәйлектә кеше гадәттә туңдырма, пирожное, газлы су кебек калориягә бай ризыкларны күбрәк ашый.

    Болар, әлбәттә, безнең буй-сынга май катламы булып кунаклый. Үзенең ихатасы, бакчасы булмаган кешегә эше дә юк бит әле аның. Ничек кенә бу калорияләрне артык авырлык итеп буй-сынга “кундырмаска” соң?

    Табиблар ничек тә ашауны киметергә киңәш итә. Чак кына булса да. Нәфесне вакытында тыеп калу гәүдәне зифа калдырыр. Җиләк-җимеш өлгерә башлады, яшелчә җитешеп килә. Әйдәгез, шуларга басым ясыйк, күбрәк ашыйк! Иртән яхшы итеп ашасаң, кичке якка аксымга бай ризык ашамасаң, төнлә йокың туйса – сәламәт тә, матур да булырсың.

    Нравится
    Поделиться:
    Реклама
    Комментарии (0)
    Осталось символов: