Баскычтан йөрү файдалы
Белгечләр ачыклаганча, баскычтан йөрү сәламәтлек өчен файдалы.
Өлкән яшьтәге кешеләр баскычтан даими төшеп-менеп йөрсәләр, сөяк массасы югалтуны чикли һәм сөяк сынуларны киметә алалар. Әлеге күнегүне атнага 2-3 тапкыр ярты сәгать дәвамында ясау гына да аяк мускулларын ныгытырга, артык авырлыктан котылырга, холестеринны, инсулинны, кан басымын, йөрәк эшчәнлеген җайга салырга ярдәм итә. Сәламәтлеккә зыян салмас өчен күнегүләр темпын һәм вакытын әкренләп арттырырга, баскычтан менгәндә-төшкәндә имгәнмәс өчен саклык чараларын күрергә кирәк.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Подпишитесь на Telegram- канал газеты «Маяк», а так же читайте нас в «Дзен» и всегда оставайтесь в курсе новостей района!
Нет комментариев