Реклама
ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ
Диетолог рассказала о значении завтрака для здоровья
Утренний прием пищи способствует нормализации метаболизма.
Своевременный плотный завтрак способствует нормализации метаболических процессов. Об этом рассказала диетолог, профессор Академии постдипломного образования Федерального медико-биологического агентства, кандидат медицинских наук Маргарита Королева, сообщает портал Nation News.
«Завтрак в первый час после пробуждения должен быть достаточно плотным, учитывая потребности на все жизненные программы организма в утренние часы. Это фактор долголетия», – подчеркнула специалист.
По словам медика, утренний прием пищи запускает метаболические часы и стимулирует секреторную и ферментативную активность. Он одновременно пробуждает организм, покрывая его потребность в гликогене, и успокаивает его за счет поступления дополнительной энергии.
Кроме того, после завтрака происходит регулирование колебаний инсулина и повышение чувствительности рецепторов к работающему гормону. Это обеспечивает профилактику различных метаболических проблем, некоторые из которых приводят к диабету и ожирению, пояснила Королева.
Врач также заметила, что в редких случаях съесть что-нибудь из фастфуда на завтрак можно, но это не должно становиться регулярной практикой, сообщает ИА «Татар-информ».
Фото: https://pixabay.com
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Подпишитесь на Telegram- канал газеты «Маяк», а так же читайте нас в «Дзен» и всегда оставайтесь в курсе новостей района!
Нет комментариев