Научились заряжаться энергией

Мероприятие было посвящено основам утренней гимнастики — участникам рассказали, как с помощью несложных упражнений поддерживать бодрость и хорошее настроение.

В числе гостей — активисты старшего поколения. В комфортной и доброжелательной обстановке они изучили комплекс упражнений для суставов и позвоночника, освоили технику правильного дыхания во время зарядки. Также эксперты поделились рекомендациями: рассказали, как 15‑минутная утренняя практика помогает активизировать метаболизм и сохранять ясность ума в течение дня.

Источник : Культурный Центр г. Азнакаево