Новости по рубрике - ЗОЖ
-
Осторожно: привычка, от которой сложно дышать
Многие люди воспринимают сосудосуживающие спреи для носа как простое и быстрое решение при насморке.
-
Зимний активный образ жизни — ключ к здоровью и долголетию
Зимний активный образ жизни – это мощный ключ к здоровью и долголетию. В холодное время года, когда световой день короток, а естественная подвижность снижается, осознанная физическая активность становится не просто полезной привычкой, а жизненной необходимостью для поддержания тонуса и хорошего самочувствия.
-
Неделя активного образа жизни: сделайте свой шаг к здоровью!
С 12 по 18 января Минздрав России проводит Неделю продвижения активного образа жизни. Это отличный повод для каждого задуматься о своей физической форме и сделать первый шаг к регулярным занятиям.
-
Плавный старт после праздников: как вернуться к работе без стресса
Новогодние праздники позади. Завтра снова будни, и длинные каникулы, к сожалению, заканчиваются. Первые рабочие дни после них — это непростое время.
-
Зимние забавы: как весело и безопасно покататься на «ватрушке»
Новогодние каникулы — лучшее время для зимнего отдыха. Многие из нас отправляются на горки, чтобы с ветерком прокатиться на «ватрушках» — весело, но, к сожалению, далеко не всегда безопасно. Управлять тюбингом сложнее, чем кажется, и он часто становится причиной серьезных травм.
-
Калейдоскоп здоровья
Новогодние праздники – это время радости, встреч с близкими и обильных угощений.
-
Новогодний стол без вреда: как составить меню при хронических заболеваниях
Праздничное застолье: полезные советы для вашего здоровья
-
Руки, как у королевы: 7 секретов зимнего ухода, чтобы забыть о сухости
Здоровые руки зимой: простые правила для мягкой и ухоженной кожи.
-
Зимние огурцы и помидоры: польза или миф?
Новогодние праздники — время уютных семейных ужинов и щедрых столов. Наравне с традиционными салатами мы стремимся добавить в меню что-то свежее и полезное: хрустящий огурец или сочный помидор.
-
Какая печень самая полезная? Сравниваем говяжью, куриную и рыбью
В погоне за суперфудами мы часто проходим мимо доступных, проверенных поколениями продуктов. Сегодня поговорим об одном из них — о печени.
-
Секреты вкуса без лишней соли: полезные добавки
Соль: польза и вред, как найти золотую середину.
-
Меню для иммунитета: топ-сезонных продуктов
Ноябрь — время, когда организм особенно уязвим: мало солнца, холодает.
-
Дефицит витамина D: невидимый риск для вашего здоровья
Витамин D часто называют «солнечным витамином», но его роль в организме настолько велика, что он скорее похож на универсального регулятора здоровья. К сожалению, его нехватка наблюдается у очень многих людей, особенно в регионах с малым количеством солнца. Этот дефицит может долгое время оставаться незамеченным, исподволь подрывая работу самых разных систем организма. Давайте разберемся, чем же опасен недостаток этого важного элемента и как его вовремя распознать.
-
Синдром сухого глаза: симптомы, причины и профилактика
Заметили дискомфорт в глазах? Вы не одиноки!
-
Холестерин: незаменимый помощник или скрытая угроза?
Холестерин — одно из самых противоречивых веществ в нашем организме, с одной стороны, он жизненно необходим, с другой — его называют виновником инфарктов и инсультов. Где же правда? Эта статья поможет развеять мифы и понять, как управлять уровнем холестерина для сохранения здоровья.
