Неделя профилактики заболеваний печени: правила для всей семьи
Печень участвует в пищеварении, выработке желчи и белков, а также обезвреживании некоторых вредных веществ .
Забота о ее здоровье начинается с ежедневных привычек:
Питание: больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, белка и воды; меньше сладостей, сладких напитков, жареной пищи, фастфуда, соли и добавленного сахара
Гигиена: мойте руки, используйте безопасную воду, тщательно мойте продукты и хорошо термически обрабатывайте мясо и рыбу
Движение: прогулки, игры, плавание, велосипед, танцы и спорт помогают поддерживать здоровый вес и обмен веществ
Безопасность: используйте индивидуальные предметы гигиены, выбирайте организации с соблюдением стерильности. Не давайте лекарства без назначения врача и храните лекарства, бытовую химию и опасные вещества вне доступа детей.
Полезное питание, движение, гигиена и внимание к безопасности помогают сохранить здоровье печени на долгие годы
Источник : пресс-служба Азнакаевского районного Совета
Нет комментариев