Очищаем организм овсом

Добавление этой крупы в ежедневный рацион считается одной из полезнейших для здоровья привычек.

1 стакан овса просеять, можно через дуршлаг, помыть и запарить в термосе на ночь в 1 литре кипятка. Процедить и пить натощак до завтрака. На день отвар не оставляют, так как он быстро закисает. Этот отвар снижает холестерин, улучшает цвет лица, выходят соли, шлаки, песок. Также он очищает печень, желчные пути, желудочно-кишечный тракт, сосуды, улучшает общее состояние, нормализует сон.

Овес - великолепный натуральный лекарь!

фото: pixabay.com