Совет дня для азнакаевцев: лучшие продукты для перекуса

Поэтому предоставляем вам 5 полезных продуктов для полезного и быстрого перекуса.

Творог. Идеальный продукт для перекуса, благодаря содержащемуся в нем огромному количеству белков и питательных веществ.

Шоколад. Тут важно знать, что мы говорим про натуральный и горький шоколад. Шоколад славится тем, что вызывает выработку «гормона счастья» (так называемого серотонина). Именно он способствует хорошему настроению.

Рыба. Особенно это касается рыбы из семейства лососевых. В рыбе большое количество белка и жирные кислоты омега-3, а они помогут вам, если у вас впереди трудный рабочий день.

Зеленый горошек. Он обладает антиоксидантными свойствами, то есть помогает нейтрализовать процесс окисления органических соединений в организме, а также содержит много витамина С.

Куриные яйца. Яйца добавят вам сил с самого утра, достаточно съесть одну штуку и смело отправляться навстречу сложному дню.

Фото:https://pixabay.com