Замедлить старение кожи можно, добавив в рацион продукты, помогающие выработке коллагена в организме. Об этом пишет газета «Известия» со ссылкой на издание Times Now.

Дело в том, что коллаген «играет определяющую роль в сохранении упругости и эластичности кожи», напоминают эксперты.

В частности, необходимо есть куриное мясо, которое является превосходным источником коллагена. Употреблять его лучше в вареном виде, советуют специалисты.

Для кожи также полезны апельсины, богатые антиоксидантами и аскорбиновой кислотой. Эти вещества могут повышать содержание коллагена в коже, сообщает ИА «Татар-информ»

Положительно влияет на здоровье кожи употребление и таких продуктов, как чеснок, бобовые, морковь и курага. Они тормозят распад коллагена и препятствуют развитию акне.

Фото: https://pixabay.com