Полезные привычки могут продлить жизнь придерживающегося их человека примерно на десять лет. К такому выводу пришли ученые Гарвардского университета и Амстердамского университета прикладных наук, сообщает РИА Новости со ссылкой на статью в журнале British Medical Journal.

Специалисты в течение более двадцати лет следили за состоянием здоровья свыше 100 тыс. человек, которым на момент начала работы было по 50 лет. Они обращали внимание на время появления заболеваний и продолжительность жизни участников исследования.

По данным медиков, основными факторами риска оказались курение, употребление умеренных доз алкоголя (175 мл вина или 375 мл пива для женщин, 350 мл вина или 750 мл пива для мужчин), употребление в пищу продуктов с высоким содержанием жира или сахара, низкая физическая активность и избыточный вес, сообщает ИА «Татар-информ».

При этом исследователи выяснили, что физически активные и правильно питавшиеся женщины, полностью отказавшиеся от курения и употребления алкоголя, а также поддерживавшие нормальный вес, прожили в среднем 84,4 года по сравнению с 73,7 года у женщин без одной из этих полезных привычек. «Для мужчин эти показатели составили 81,1 года против 73,5 года», – отмечает агентство.

Фото: https://pixabay.com