Диетолог назвал лучшее время для похудения

Если к началу пляжного сезона от лишнего веса не удалось избавиться, то не стоит отчаиваться. Таким мнением с радио Sputnik поделился директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии доктор медицинских наук Михаил Гинзбург.

Врач-диетолог отметил, что именно лето является самым эффективным временем года для похудения. Причина этого заключается в погоде, когда вес можно сбросить просто из-за жары, не прилагая специальных усилий.

«В жару мы как-то подсыхаем. Количество воды, которое мы в себе носим, становится меньше», — поделился эксперт. По его данным, таким образом люди теряют за лето около 1,5 кг.

«Можно сказать, что еда имеет тепловую составляющую. Организм расщепляет пищу через окисление, а окисление сопровождается выделением энергии. Часть энергии улавливается молекулами АТФ, а часть нет, поэтому после еды становится жарко. Когда вокруг и так жарко, то дополнительная энергия не нужна», — сказал Михаил Гинзбург.

Кроме того, жаркая погода снижает аппетит, сообщает ИА «Татар-информ».

Фото: https://pixabay.com