Ученые рассказали об опасности долгого сна
Люди, которые спят меньше шести и больше десяти часов в сутки, чаще всего страдают гипертонией.
Слишком долгий сон может привести к таким же негативным последствиям в организме человека, как и нехватка сна. Соответствующее исследование опубликовано в журнале BMC Public Health, пишет ИА "Татар-информ".
Южнокорейские специалисты исследовали данные более 130 тысяч мужчин и женщин в возрасте от 40 до 70 лет за период с 2004-го по 2013 год. При этом во внимание принималась информация о болезнях, образе жизни и физнагрузках. Ученые обнаружили у 30 процентов мужчин и 24 процентов женщин гипертонию и высокий уровень сахара в крови.
Ученые пришли к выводу, что данные проблемы со здоровьем возникают у тех, кто спит меньше шести и больше десяти часов в сутки. Кроме того, специалисты обнаружили, что для мужчин наиболее вредным является слишком короткий сон, а для женщин — слишком долгий.
Фото pixabay.com
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Подпишитесь на Telegram- канал газеты «Маяк», а так же читайте нас в «Дзен» и всегда оставайтесь в курсе новостей района!
Нет комментариев