Это должна знать каждая семья

Именно в этот период начинают появляться ягоды, фрукты и овощи, богатые витаминами и полезными веществами, недостаток которых мы испытывали зимой. Ведь каждой семье полезно придерживаться здорового образа жизни. Предлагаем взять на заметку список нескольких продуктов, которые помогут вам в этом.

Свежий зеленый горошек

Содержит множество полезных веществ. Из него делают пюре, супы, похлебки, а также употребляют сырым или добавляют к мясным и овощным блюдам.

Фото:https://pixabay.com

Редис

Издавна использовали редис при запорах, а косметологи готовили из него питательные маски для лица.

Цветная капуста

Низкокалорийна и хорошо усваивается организмом. Регулярное употребление цветной капусты положительно влияет на общее состояние кожи и волос. Этот овощ варят, жарят, тушат, готовят на пару, а также добавляют в состав различных блюд.

Огурцы

Известно, что огурцы помогают снимать отеки, сбросить лишний вес благодаря легкому слабительному эффекту. Кстати, в старину широко использовали огуречный сок, который помогает избавиться от затяжного кашля, успокоить нервную систему, а также сохранить зубы и десна здоровыми.

Укроп

Укроп советуют применять для улучшения лактации, нормализации артериального давления, его применение может оказать положительное влияние на зрение.

Красная смородина

Особенно полезна красная смородина при сильных нагрузках, так как считается, что она хорошо восстанавливает силы. К тому же, может помочь при малокровии.

Кедровые орехи

Его регулярное употребление способствует очищению организма от токсинов, укреплению нервной системы. Советуют употреблять кедровые орешки при дисбактериозах и авитаминозах.

Важно знать!

Данная информация дается в целях ознакомления. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.