Совет дня

С проблемой утреннего пробуждения, наверное, сталкивался каждый из нас. Порой налаженного режима сна недостаточно для утренней мотивации. На этот случай введите для себя новую утреннюю рутину, помимо чистки зубов.

Например, это может быть массаж лица скребком гуаша, гимнастика для шеи, медитация, йога в постели. Во-первых, появится новая полезная привычка, которая положительно скажется на общем самочувствии. Во-вторых, появится цель, ради которой станет легче преодолевать утреннюю сонливость. 

Берегите себя!