Как быть красивой?

Красота — это же и здоровье. Оказывается, на женское здоровье очень сильно влияют эстрогены. Их еще называют гормоном молодости. Пока женщина чувствует себя женщиной и привлекательной, возраст не играет роли.

А где найти этих эстрогенов?

1.Семена льна. Применяется семя льна в размолотом виде, добавляют в каши или едят с медом. Лечебная доза – 2 столовые ложки в день.

Растительный гормон лигнан содержится также в семенах кунжута и подсолнечника.

2.Бобовые (горошек зеленый, фасоль, нут). У кого есть огород, наверняка все их сажают на свох участках.

3.Абрикосы. Из всех фруктов самое высокое содержание гормона лигнана. Можно есть свежими или сушеными (курага).

4.Эстрогены также присутствуют в шалфеи, ромашке. Эти травы у нас тоже под ногами.