Азнакаевцы берегите себя: ожидаются магнитные бури!

По прогнозам специалистов, началась затяжная сильная магнитная буря, которая продлится еще неделю. Его силу оценивают от 1 до 5 баллов.

Следующее геомагнитное возмущение прогнозируется на 28 июня, но оно будет не таким мощным по сравнению с тем, с которым мы столкнёмся в ближайшие дни, уверяют специалисты.

Как пережить магнитную бурю: советы врачей

• Чтобы пережить период магнитных колебаний легче, советуют временно снизить нагрузку на свой организм. Нужно стараться меньше нервничать, исключить употребление алкоголя и никотина, ограничить кофе и крепкий чай, пить больше воды. 
• Увеличьте время сна — оптимально спать не менее семи часов.
• Снизьте ритм жизни. Позвольте себе небольшой отдых в течение дня — хотя бы несколько минут.
•  Если есть возможность, совершите небольшую прогулку, но не на палящем солнце.
• Не усердствуйте в спортивном зале.
• Старайтесь не нервничать, избегайте ссор и выяснения отношений.
• Пейте больше не чая или кофе, а обычной воды. Избегайте алкоголя.
•  Ешьте больше овощей и фруктов, меньше тяжёлой, жирной, солёной пищи (соль задерживает жидкость, что может привести к повышению давления).
• Контролируйте давление.
• Если у вас хроническое заболевание, имейте при себе "экстренную аптечку", не забывайте принимать препараты, назначенные лечащим врачом.
•  Думайте о здоровье не только в период магнитных бурь. Не откладывайте необходимое лечение, закаляйте организм, занимайтесь спортом.
• Во время сильных магнитных бурь стоит быть осторожными при работе с электричеством и информацией. Для важных данных лучше сделать резервную копию. На ночь стоит отключать все электроприборы из розеток. Магнитные бури могут усиливать электромагнитные поля, которые есть вокруг каждого электрического прибора, и это будет негативно отражаться на качестве сна.