Неделя профилактики неинфекционных заболеваний

Хронические неинфекционные заболевания являются одной из главных причин инвалидности и преждевременной смертности в Российской Федерации. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), на долю ХНИЗ приходится около 70% всех смертей, из которых более 40% считаются преждевременными. К основным факторам риска развития ХНИЗ относятся курение, нерациональное питание, недостаток физической активности, злоупотребление алкоголем, повышенное артериальное давление, высокий уровень холестерина в крови и ожирение.

В рамках Недели профилактики в «Центре общения старшего поколения» при Пенсионном фонде России состоялось занятие выездной Школы активного долголетия, посвященное вопросам профилактики ХНИЗ. Заведующая кабинетом медицинской профилактики Мурадымова Л.И. рассказала о влиянии ХНИЗ на продолжительность и качество жизни человека, уделив особое внимание артериальной гипертонии как наиболее распространенному фактору риска. Она подчеркнула важность своевременного прохождения диспансеризации и профилактических медицинских осмотров в предупреждении сердечно-сосудистых заболеваний и их осложнений.

Участники мероприятия смогли измерить артериальное давление, получить индивидуальные рекомендации по здоровому образу жизни, а также тематические памятки и буклеты.

Основные рекомендации для профилактики ХНИЗ:

1. Регулярный контроль показателей здоровья: уровень холестерина в крови, артериальное давление, уровень глюкозы в крови, индекс массы тела, окружность талии.
2. Прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации.
3. Соблюдение принципов здорового питания: ограничение потребления соли, увеличение количества фруктов и овощей, употребление продуктов из цельного зерна и бобовых, снижение потребления насыщенных жиров и трансжиров, ограничение продуктов с добавленным сахаром.
4. Отказ от курения и злоупотребления алкоголем.
5. Регулярная физическая активность: не менее 150 минут в неделю занятий средней интенсивности или 75 минут в неделю занятий высокой интенсивности.

Соблюдение этих рекомендаций поможет снизить риск развития ХНИЗ, сохранить здоровье и повысить качество жизни. Помните, что ваше здоровье – это ваш главный капитал!

Источник: Азнакаевская ЦРБ