«Будь активным — встань со своего кресла»: в России проходит неделя укрепления здоровья на рабочих местах.

Согласно определению ВОЗ, рабочее место — это оптимальная организационная форма охраны и поддержания здоровья, профилактики заболеваний. Большую часть жизни современный человек проводит на работе, и в этот период его здоровье находится под влиянием целого комплекса негативных моментов. Чтобы минимизировать это влияние, необходимы общие усилия. Между здоровьем сотрудников и их продуктивностью на рабочем месте существует прямая зависимость. КОРПОРАТИВНЫЕ ПРОГРАММЫ УКРЕПЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ — это многомодульные проекты, направленные на профилактику хронических неинфекционных заболеваний и устранение основных факторов риска их развития. Направления типовых корпоративных программ укрепления здоровья работников: профилактика ухудшения здоровья, снижения самочувствия и работоспособности работников; скрининг на выявление состояния здоровья работников; мониторинг состояния здоровья работников; управление рисками возникновения заболеваемости; исключение вредных привычек (табакокурение, злоупотребление алкоголем и др.); соблюдение принципов здорового питания; повышение физической активности; обеспечение психического здоровья и благополучия; оптимизация процесса и условий деятельности на рабочем месте. В этом году в рамках Недели популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах проводятся акции: «Дыши полной грудью» - отказ от табака, «Будь активным - встань со своего кресла» - производственная зарядка, «Все под контролем» - измерение давления сотрудников на рабочих местах. Присоединиться к ним могут все трудовые коллективы.

Советы для сохранения здоровья на рабочих местах:
- Регулярно заниматься спортом, а на работе находить время на короткую разминку, буквально 3-5 простых упражнений (особенно это касается работы с постоянным сидением).
- Не забывать делать гимнастику для глаз (актуально для работников, которые проводят большинство своего рабочего времени за компьютером). 
- Стараться правильно питаться: своевременно, сбалансированно.
- Отказаться от вредных привычек.
- Управлять стрессом.
- Не забывать проходить ежегодную диспансеризацию, даже если ничего не беспокоит.