Азнакаевские медики провели оздоровительную акцию «10 000 шагов к здоровому сердцу!»

К этой акции присоединились медицинские работники Азнакаевской ЦРБ, организовав оздоровительную прогулку для старшего поколения в сотрудничестве с Центром общения старшего поколения.

Мероприятие прошло в рамках программы «Человек идущий – 2025» и было приурочено к Неделе ответственного отношения к сердцу.

Перед началом прогулки медицинская сестра физиотерапевтического отделения Замиля Каюмова провела специальную разминку, продемонстрировав комплекс упражнений для подготовки к физической нагрузке. «Правильная разминка помогает предотвратить травмы и повышает эффективность занятий», — отметила специалист.

Акция прошла при участии команды медработников во главе с капитаном Рамзией Сахбиевой, которая представляет учреждение во всероссийских межкорпоративных соревнованиях по фоновой ходьбе в рамках программы «Человек идущий - 2025».

В ходе прогулки медики рассказали участникам о важности физической активности для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, основах правильного питания, негативном влиянии вредных привычек и необходимости регулярного прохождения диспансеризации. Особое внимание было уделено вопросам раннего выявления факторов риска развития заболеваний сердца у людей старшего поколения.

Все участники получили дневники самоконтроля артериального давления и смогли получить индивидуальные консультации. Медики напомнили, что ходьба — наиболее доступный вид физической активности, подходящий для людей любого возраста и не требующий финансовых затрат.

«Даже если вы не можете проходить 10 000 шагов ежедневно, важно сделать первый шаг к сохранению здоровья», — призвали медицинские работники Азнакаевской ЦРБ.