Азнакаево
  • Рус Тат
  • Как быстро успокоиться и не нервничать

    В стрессовой ситуации главное - это быстро снять нервное напряжение и суметь взглянуть на неё с «холодной головой». В этом помогут приведенные ниже простые приемы: как быстро успокоиться и не нервничать после стресса. • Эффективно помогает быстро успокоиться стакан теплого чая или молока с медом, если пить его мелкими глотками....

    В стрессовой ситуации главное - это быстро снять нервное напряжение и суметь взглянуть на неё с «холодной головой». В этом помогут приведенные ниже простые приемы: как быстро успокоиться и не нервничать после стресса.
    • Эффективно помогает быстро успокоиться стакан теплого чая или молока с медом, если пить его мелкими глотками.
    • Также успокоить нервную систему можно, если освежить лицо холодной водой, намочив ею ладони и поглаживая ими лоб, щеки и шею.
    • Ещё один способ быстро успокоиться - это хорошенько помассировать и посдавливать кончики пальцев то на правой, то на левой руке. В этих местах находятся биологически активные точки, массируя которые можно успокоить всю нервную систему.
    • Очень простой способ быстро успокоиться и не нервничать - это медленно и глубоко подышать некоторое время. При этом на вдохе надо напрягать мышцы тела, а на выдохе их расслаблять.
    • Забавный способ быстро успокоиться, но, как уверяют практикующие его люди, очень действенный - это некоторое время внимательно порассматривать свое отражение в зеркале. Это отвлекает от переживаний и успокаивает.
    Разумеется, у каждого человека есть свои способы быстро успокоиться и не нервничать после стрессовой ситуации, а если нет, то можно воспользоваться одним или несколькими представленными выше приемами.

    Реклама

    Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


    Нравится
    Поделиться:
    Реклама
    Комментарии (0)
    Осталось символов: