Неделя осведомленности о заболеваниях сердца: как сохранить здоровье главного органа

С 10 по 16 февраля в России проходит Неделя осведомленности о заболеваниях сердца, приуроченная к международному Дню осведомленности о пороках сердца, который отмечается 14 февраля. Сердце – один из важнейших органов, и его состояние напрямую влияет на здоровье и продолжительность жизни человека.

Заботиться о сердце нужно с молодости. Для этого важно поддерживать умеренную физическую активность – не менее 150 минут в неделю, следить за питанием, контролировать артериальное давление, сердечный ритм и уровень липидов в крови. Регулярное измерение давления может спасти жизнь вам и вашим близким.

Своевременная диагностика сердечно-сосудистых заболеваний возможна благодаря профилактическим медицинским осмотрам и диспансеризации. Раннее выявление проблем позволяет начать лечение на самых эффективных этапах.

Лучшей профилактикой заболеваний сердца является здоровый образ жизни. Ключевые рекомендации включают:

• Отказ от вредных привычек;
• Сбалансированное и правильное питание;
• Контроль веса и борьба с ожирением;
• Регулярные физические нагрузки.

Следуя этим простым правилам, вы сможете сохранить здоровье сердца и снизить риск развития серьезных заболеваний.

По материалам Минздрава России.