Азнакаево
  • Рус Тат
  • Азнакаевцы могут получить классные призы за видеоролик о ГТО 

    С начала мая стартовал всероссийский конкурс #яГоТОв

    С начала мая стартовал всероссийский конкурс #яГоТОв, сообщает нам руководитель Азнакаевского районного центра "ГТО" Гюзель Шириазданова. В течение месяца участники онлайн-марафона смогут выкладывать видео с выполнением пяти базовых упражнений комплекса "Готов к труду и обороне" и получать отличные призы. 
    Видеоролик с упражнениями нужно опубликовать на своей страничке в соцсетях с хештегами #яГоТОв, #тренируйсядома, #спортнормажизни и своим 11-значным УИН (уникальным идентификационным номером, который присваивается всем участникам  комплекса ГТО, его можно получить на официальном сайте). Также нужно подписаться на официальные группы Минспорта РФ в соцсетях. Подробнее с Положением о конкурсе можно ознакомиться на сайте ведомства.
    В числе призов - портативные аудиоколонки, электронные книги и еще много интересных сюрпризов.
    В общей сложности следует выполнить и записать на видео пять самых подходящих для домашних условий  упражнений: 
    – сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу – 15 раз; 
    – поднимание туловища из положения лёжа на спине – 15 раз; 
    – наклон вперёд - коснуться пола пальцами рук; 
    – приседание – 30 раз; 
    – планка – простоять в на локтях 30 секунд. 
    Остальные подробности можно узнать а Положении.
    Азнакаевцы известны своими достижениями в спорте. Думаем, нельзя упускать шанс и в этот раз и совместить полезное с приятным. Желаем удачи! 

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     

    С начала мая стартовал всероссийский конкурс #яГоТОв, сообщает нам руководитель Азнакаевского районного центра "ГТО" Гюзель Шириазданова. В течение месяца участники онлайн-марафона смогут выкладывать видео с выполнением пяти базовых упражнений комплекса "Готов к труду и обороне" и получать отличные призы. Видеоролик с упражнениями нужно опубликовать на своей страничке в соцсетях с хештегами #яГоТОв, #тренируйсядома, #спортнормажизни и своим 11-значным УИН (уникальным идентификационным номером, который присваивается всем участникам комплекса ГТО, его можно получить на официальном сайте). Также нужно подписаться на официальные группы Минспорта РФ в соцсетях. Подробнее с Положением о конкурсе можно ознакомиться на сайте ведомства. В числе призов - портативные аудиоколонки, электронные книги и еще много интересных сюрпризов. В общей сложности следует выполнить и записать на видео пять самых подходящих для домашних условий упражнений: – сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу – 15 раз; – поднимание туловища из положения лёжа на спине – 15 раз; – наклон вперёд - коснуться пола пальцами рук; – приседание – 30 раз; – планка – простоять в на локтях 30 секунд. Остальные подробности можно узнать а Положении. Азнакаевцы известны своими достижениями в спорте. Думаем, нельзя упускать шанс и в этот раз и совместить полезное с приятным. Желаем удачи! А на этом видео свой комплекс ГТО предлагает тренер Актюбинской спортшколы "Барс" Розалина

    Публикация от Азнакаево Онлайн - сиди дома! (@aznakaevo_rt.ru)


    А на этом видео свой комплекс ГТО предлагает тренер Актюбинской спортшколы "Барс" Розалина

     

    Реклама

    Подписывайтесь на наши сообщества в InstagramВКонтактеTelegramОдноклассникиFacebook,Твиттер, Тiktok

    Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


    Нравится
    Поделиться:
    Реклама
    Комментарии (0)
    Осталось символов: