Вредные советы: 6 простых способов уничтожить иммунитет ребенка

Враги детского иммунитета

1. Плотно закрытые окна

Потому что дует, льет и тянет от пола. Проветривание — это враг тепла, а тепло — это основа для  размножения бактерий. Кроме того, микробы, запертые в четырех стенах, не имеют шанса никуда исчезнуть и тем более активно размножаются. Поэтому нужно проветривать – обязательно, если вы хотите поднять иммунитет ребенка!

На время, пока окно будет открыто, если на улице на самом деле холодно, дети должны уйти в другую комнату. При более низкой температуре лучше спится, поэтому стоит проветрить комнату перед сном, а на ночь оставить окно чуть-чуть приоткрытым.

2. Батареи на полную мощность

Если уж они нас греют, то нужно этим пользоваться — крутить ручку регулятора до упора! В результате в помещении, конечно, становится тепло и комфортно, но при этом — очень сухо. А высушенная слизистая теряет способность очищать вдыхаемый воздух от микроорганизмов — и дорога для инфекции свободна!

3. Чем толще, тем лучше

Утренние осенние холода — это время для зимней (!) куртки. Под ней, конечно же, шерстяной свитер, а под теплыми брюками у девочек обязательно колготки. Между тем холодный ноябрь — это не январь с его трескучими морозами, а перегрев — это преступление против ребенка.

Слишком тепло одетый малыш сильно потеет, и тогда любой ветерок может закончиться катастрофой. Перегретые дети быстрее мерзнут и легче простужаются, потому что их организм вместо того, чтобы бороться с вирусами, сосредотачивается на восстановлении тепла. Закаленные же дети справляются с изменениями и резкими перепадами температуры гораздо лучше.

Да, утро бывает холодным — тогда лучше всего сделать ставку на одежду а-ля луковица, то есть многослойную, и «по ходу пьесы» регулировать количество слоев.

4. Шлагбаум во двор

Почему? Холодно. Лужи. Грязь. Но правда жизни состоит в том, что лужи создают множество возможностей для веселья, а на детской площадке может замерзнуть разве что сидящий на скамейке родитель, но никак не его бушующее на качелях чадо.

Интенсивное движение на свежем воздухе стимулирует кровообращение, и кровь нормально доходит туда, куда должна. Человек в движении не замерзает так быстро, важно не ограничивать его свободу слишком плотной одеждой. Ведь как можно свободно бегать и резвиться в курточке, пуховой безрукавке и с шарфом, обернутым вокруг шеи по самые уши?

5. Бассейн? Только летом!

С точки зрения многих родителей, бассейн вне лета — это воплощение зла. Здесь опасности подстерегают на каждом шагу: холодно в зале, холодная вода, холодная раздевалка, на улице тоже холодно… Разрушительную работу дополняют сквозняки и плохо работающие сушилки — следовательно, воспаление легких (а в лучшем случае – отит) гарантировано. Неправда!

Плавание — это вид спорта, который всесторонне развивает весь организм, укрепляет и мышцы, и иммунитет, причем вне зависимости от времени года. Когда холодно, нужно просто помнить об очень качественном вытирании и сушке. А перед выходом на свежий воздух обязательно подождать как минимум полчаса (у нагретого тела должно быть время на спокойное охлаждение и выравнивание температуры). Терпение в этой ситуации полностью окупится.

6. Много дел, мало сна

График маленького ребенка бывает порой заполнен плотнее, чем у многих взрослых. Школа или садик, спорт, иностранные языки… А еще пианино, робототехника и занятия в музее, потому что все это — лучшая инвестиция в светлое будущее. Усталость и недосыпание быстро скажутся на иммунитете, поскольку перегруженный организм не имеет возможности набраться сил. Детский иммунитет начнет стремительно снижаться.

Дети нуждаются в свободном развлечении, времени на скуку (тогда развивается их креативность) и достаточном количестве сна (в процессе его они восстанавливаются). Если утром действительно нужно вставать рано, потому что обязанности ждут, то, чтобы качественно отдохнуть, нужно лечь пораньше. И иммунитет ребенка не пострадает, и распорядок его дня.

Источник  assol-club.net

Фото pixabay.com