Реклама
Во время самоизоляции очень важно соблюдать режим сна и следить за питанием.
В прямом эфире проекта «Будущее России. Национальные проекты», посвященном профилактике коронавируса нового типа Covid-19, эксперт заявила: «На отдаленные прогнозы смертельных исходов при заболевании прием витаминов не влияет. Тем не менее в краткосрочной перспективе можно рекомендовать витамин С».
Помимо этого, врач отметила важность соблюдения режима во время самоизоляции. Необходимо просыпаться и засыпать примерно в одно и то же время, а также следить за питанием. Завтрак и обед должны быть достаточно полноценными, тогда как ужин может быть и меньше обычного, сообщает ИА «Татар-информ».
При этом строгие диеты нежелательны, так как нехватка жиров может вызвать дополнительный стресс у организма и помешать усвоению витаминов, добавила она.
Помимо этого, для укрепления иммунитета необходимо пить много теплой и горячей воды в течение дня. В поддержке же физической формы могут помочь занятия танцами, заключила медик.
Фото:https://pixabay.com
Подписывайтесь на наши сообщества в Instagram, ВКонтакте, Telegram, Одноклассники, Facebook,Твиттер, Тiktok
Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа